Panqueca Fitness de Espinafre com molho ao sugo

Código: 222-150

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179 calorias

Sabe aquela vontade louca de se jogar em uma panqueca..Então... AGORA VOCÊ PODE!!!

A nossa panqueca, além de deliciosa,  é isenta de qualquer tipo de farinha.  

Com uma boa quantidade de proteína, permite que você pratique atividade física e ainda te ajuda no ganho de massa magra!

Se joga!

Ingredientes:

Ovos pasteurizados, leite sem lactose, espinafre, ricota sem lactose, tomate, cebola, cenoura, alho, nozes, sucralose, azeite extra virgem, mix de ervas, especiarias e sal marinho.

Atenção alérgicos: 

Contém proteína do leite ( leite e ricota sem lactose ) , ovos e nozes 

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R$ 21,30
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Detalhes do produto

Modo de Preparo 

PARA DESCONGELAR

No refrigerador = Esta é a melhor forma de descongelar: você escolhe com antecedência o prato que vai consumir durante o dia ou no dia seguinte e deixa na parte de baixo da geladeira até que ele descongele.
 

No micro-ondas = Use a função descongelamento. Você pode descongelar na própria embalagem plástica sem a tampa ou transferir o alimento para um recipiente de vidro. Selecione o tipo de alimento (carne, ave, sopa etc.) e o seu micro calculará automaticamente o tempo de descongelamento (em geral 5 a 6 min). Abra e espete com um garfo para certificar-se que descongelou por completo. Caso necessário, deixe por mais                                  alguns minutos.

PARA ESQUENTAR

No fogão = Transfira a refeição já descongelada para panelas apropriadas e esquente em fogo baixo. Se necessário adicione água aos poucos (cerca de uma colher de sopa por vez), mexendo sempre para não ressecar o produto.
 

 Micro-Ondas = Colocar a embalagem sem a sem tampa, o tempo varia de acordo com a potência de cada micro. Aconselhamos colocar um minuto, abrir o micro e verificar se esta ok. Cuidado para não aquecer demais e perder o ponto das carnes principalmente.

 

Dicas importantes

Nos purês, acrescente uma colher de chá de água

Nas sopas e feijão, acrescente uma colher de sopa de água

Conservação / Validade

Conserve os produtos no freezer em sua própria embalagem deste modo eles tem validade de 3 meses. A data de fabricação você encontra na embalagem. Alimentos descongelados não devem ser congelados novamente. Após o descongelamento, consuma em até 48 horas.

 

Tabela nutricional

QUANTIDADE POR PORÇÃO 150g Qtd. %vd(*)
Valor Energético 179kcal – 752kJ 9
Carboidrato 6,5 2
Proteínas 14g 19
Gorduras Totais 11g 20
Gorduras Saturadas 3,4 15
Gorduras Trans 0g **
Fibras Alimentares 2,5g 10
Sódio 190mg 8

R$ 21,30

179 calorias