Sopa de feijão com couve

Código: 23-300

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214 calorias

O feijão, rico em potássio, que dá força aos nossos músculos é o protagonista desta sopa cremosa e

deliciosa, reiventada pela light and joy. Perfeita pois substituimos o macarrão pela couve,

para comer sem culpa, com mais saúde e ainda de quebra, relembrar o gostinho de infância na

casa da vó! 

Ingredientes

Feijão, couve, cebola, alho, mix de ervas secas, louro, azeite extra virgem, molho de pimenta,

pimentão  vermelho e sal marinho.

 

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R$ 15,00
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Detalhes do produto

Modo de Preparo 

PARA DESCONGELAR

No refrigerador = Esta é a melhor forma de descongelar: você escolhe com antecedência o prato que vai consumir durante o dia ou no dia seguinte e deixa na parte de baixo da geladeira até que ele descongele.
 

No micro-ondas = Use a função descongelamento. Você pode descongelar na própria embalagem plástica sem a tampa ou transferir o alimento para um recipiente de vidro. Selecione o tipo de alimento (carne, ave, sopa etc.) e o seu micro calculará automaticamente o tempo de descongelamento (em geral 5 a 6 min). Abra e espete com um garfo para certificar-se que descongelou por completo. Caso necessário, deixe por mais                                  alguns minutos.

PARA ESQUENTAR

No fogão = Transfira a refeição já descongelada para panelas apropriadas e esquente em fogo baixo. Se necessário adicione água aos poucos (cerca de uma colher de sopa por vez), mexendo sempre para não ressecar o produto.
 

 Micro-Ondas = Colocar a embalagem sem a sem tampa, o tempo varia de acordo com a potência de cada micro. Aconselhamos colocar um minuto, abrir o micro e verificar se esta ok. Cuidado para não aquecer demais e perder o ponto das carnes principalmente.

 

Dicas importantes

Nos purês, acrescente uma colher de chá de água

Nas sopas e feijão, acrescente uma colher de sopa de água

Conservação / Validade

Conserve os produtos no freezer em sua própria embalagem deste modo eles tem validade de 3 meses. A data de fabricação você encontra na embalagem. Alimentos descongelados não devem ser congelados novamente. Após o descongelamento, consuma em até 48 horas.

 

Tabela nutricional

QUANTIDADE POR PORÇÃO 300ml (1 porção) Qtd. %vd(*)
Valor Energético 214kcal = 889 Kj 11
Carboidrato 36 g 12
Proteínas 13 g 17
Gorduras Totais 1,9 g 3
Gorduras Trans 0 g ***
Gorduras Saturadas 0,3 g 1
Fibras Alimentares 11 g 44
Sódio 13 mg 1

R$ 15,00

214 calorias